Tiền mãn kinh: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị

Cập nhật ngày 17/09/2022 bởi mychi

Bài viết Tiền mãn kinh: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị thuộc chủ đề về HỎi Đáp thời gian này đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Hôm nay, Hãy cùng Hường Liya tìm hiểu Tiền mãn kinh: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị trong bài viết hôm nay nhé ! Các bạn đang xem nội dung về : “Tiền mãn kinh: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị”

Đánh giá về Tiền mãn kinh: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị


Xem nhanh
Tiền mãn kinh là giai đoạn mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng phải trải qua. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ về hiện tượng này cũng như những ảnh hưởng của tiền mãn kinh đối với sức khỏe của các chị em.
Vậy tiền mãn kinh là gì? Dấu hiệu nhận biết hiện tượng này là như thế nào? Tất cả sẽ được giải đáp trong video chia sẻ của Bác sĩ Thùy Dương – Trưởng lâm sàng IVF Hồng Ngọc.

👉 Subcribe để xem thêm các video về sức khỏe sinh sản tại kênh:
🌐 Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEuc_OBBkPw_ljzj-rq4yOw
🌐 Fanpage: https://www.facebook.com/ivfhongngoc2014/
🌐 Group chia sẻ kiến thức, giao lưu giữa khách hàng và bác sĩ: https://www.facebook.com/groups/ivfhongngoc/
🌐 Twitter: https://twitter.com/ivfhongngoc
🌐 Pinterest: https://www.pinterest.com/ivfhongngochospital/
🌐 Website: https://ivfhongngoc.com/
----------
IVF HỒNG NGỌC - ĐƠN VỊ TIÊN PHONG ÁP DỤNG TIÊU CHUẨN CHÂU ÂU TRONG HỖ TRỢ SINH SẢN TẠI VIỆT NAM
♦️ Trang thiết bị, công nghệ hiện đại được nhập khẩu hoàn toàn từ châu Âu
♦️ Sở hữu nhiều thiết bị chưa phổ biến tại Việt Nam: tủ ấm buồng nhỏ sử dụng công nghệ Time-Lapse, hệ thống vi thao tác, máy laser đa điểm hỗ trợ phôi thoát màng…
♦️ Áp dụng công nghệ tiên tiến nhất thế giới, không có tại các trung tâm hỗ trợ sinh sản khác: lựa chọn tinh trùng sống bằng laser (LAISS), lựa chọn tinh trùng dựa trên tín hiệu di truyền bằng từ trường (MACS)
♦️ Phác đồ điều trị được cá thể hóa phù hợp với từng cặp đôi
--------
⚜️ IVF HỒNG NGỌC - CHẤT LƯỢNG CHÂU ÂU - GIÁ THÀNH DÀNH CHO NGƯỜI VIỆT
🏣 Add: Tầng 14, số 55 Yên Ninh, Ba Đình, Hà Nội
📱 Hotline: 0915.960.139 – 0915.330.016
📧 Email: [email protected]

Là phụ nữ, ai cũng trải qua thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh nhưng có đến 20% phụ nữ không thể chịu được các triệu chứng nặng và phải điều trị bằng thuốc. Làm cách nào vượt qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng?

Giai đoạn tiền mãn kinh ở phụ nữ

Thời kỳ mãn kinh thường rơi vào độ tuổi 45 – 55, đánh dấu sự kết thúc quá trình sinh sản ở người phụ nữ. Nói cách khác, khi nào bạn ngừng có kinh nguyệt, đó là lúc bạn chính thức mãn kinh. 

Tiền mãn kinh là giai đoạn xảy ra trước thời kỳ mãn kinh. Người ta còn gọi đây là giai đoạn chuyển tiếp mãn kinh. Tùy theo cơ địa mỗi người, thời kỳ này có thể diễn ra vào các lứa tuổi khác nhéu. Đồng thời, mỗi người cũng sẽ có những triệu chứng không giống nhau.

PGS.TS.BS Lưu Thị Hồng – Trưởng khoa Phụ sản, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh cho biết, phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh trước khi mãn kinh từ 8 – 10 năm, tức là ở độ tuổi 37 – 45. Đây là giai đoạn hoạt động của hệ trục vàng Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng suy giảm, không sản xuất đủ bộ ba nội tiết tố nữ là: estrogen, progesterone, testosterone để đáp ứng mọi hoạt động của cơ thể. vì thế, người phụ nữ phải đối mặt với những xáo trộn về tâm sinh lý, sức khỏe và cả sắc đẹp: nguy cơ loãng xương, rối loạn tim mạch, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo, dễ bị kích thích tâm lý nên hay nóng giận, chán nản, thiếu tập trung trong công việc, nóng bừng mặt, đổ mồ hôi nhất là vào ban đêm, thiếu ngủ, chóng mặt, nhức đầu, hồi hộp, lo âu…

Trong giai đoạn cuối của thời kỳ tiền mãn kinh, cơ thể người phụ nữ sẽ sản xuất ngày càng ít estrogen hơn. Giai đoạn này kéo dài ít nhất là vài tháng và lâu nhất là 4 năm.

Mọi Người Xem :   Ý nghĩa nhan đề Trao duyên

Thời kỳ mãn kinh chính thức bắt đầu khi buồng trứng sản xuất quá ít estrogen, đến mức trứng không được phóng thích nữa. Khi đó, chu kỳ kinh nguyệt sẽ ngừng lại.

Số liệu nghiên cứu từ Hội Nội tiết Sinh sản và Vô sinh TPHCM cho thấy, ngay từ tuổi 30-35, có đến ¼ phụ nữ Việt Nam bắt đầu đối mặt với những thay đổi ngay trên cả 3 phương diện thể trạng, sắc đẹp và cuộc sống sinh lý, là cột mốc mở đầu cho thời kỳ tiền mãn kinh-mãn kinh đầy sóng gió của phụ nữ. 

Kinh nguyệt thất thường, có tháng đến sớm, có tháng đến muộn, đôi khi 2 – 3 tháng mới có kinh một lần là do việc phóng thích trứng (dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt) của buồng trứng gặp trục trặc. tuy nhiên, một số bệnh ung thư phụ khoa cũng gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Vì vậy, chị em phụ nữ cần lưu ý, nếu kinh nguyệt thất thường từ 3 tháng trở lên phải lập tức đi khám sức khỏe phụ khoa.

Bên cạnh hệ quả rối loạn kinh nguyệt, buồng trứng gặp trục trặc khi phóng thích trứng sẽ khiến việc có thai một cách tự nhiên của phụ nữ ở độ tuổi này gặp điều kiện. Có nhiều trường hợp phụ nữ độ tuổi này muốn có con phải nhờ đến sự can thiệp của y học.

Cảm giác nóng bừng từ ngực lên vai, cổ và mặt, thường kéo dài trong khoảng 2 – 3 phút hoặc lâu hơn là biểu hiện hay gặp của phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh. hàng ngày, bạn có thể bị triệu chứng khó chịu này “ghé thăm” nhiều lần, đặc biệt trong lúc ngủ. 

Một triệu chứng thường gặp khác là chị em rất dễ nóng giận, đôi lúc trở nên nhạy cảm quá mức, hay lo âu, buồn phiền. Nếu họ không được giải tỏa, trầm cảm là hệ quả tất yếu.

Tuổi tác càng cao thì quá trình trao đổi chất trong cơ thể càng chậm lại. trong lúc đó, triệu chứng căng thẳng, lo lắng, mất ngủ thường gặp ở tuổi tiền mãn kinh sẽ tạo khó khăn cho sự tích tụ của các tế bào mỡ trắng. Kết quả là bạn dễ tăng cân, đặc biệt là sự mất cân đối về vóc dáng khi mỡ trắng thường tập trung ở vùng eo, bụng, đùi, bắp tay.

Sự thay đổi lượng hormone khi phụ nữ bước vào tuổi tiền mãn kinh là nguyên nhân gây ra nên tình trạng viêm xương khớp, tức ngực.

Dấu hiệu tiền mãn kinh

Viêm, đau nhức xương khớp là biểu hiện thường thấy ở phụ nữ tiền mãn kinh

Hệ trục bộ não – tuyến yên – buồng trứng suy yếu dẫn đến sự sụt giảm nội tiết tố trong cơ thể dẫn đến những thay đổi ngay bất lợi về mức cholesterol trong máu, bao gồm cả sự gia tăng cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL) – cholesterol xấu và sụt giảm cholesterol lipoprotein mật độ cao (HDL) – cholesterol tốt. điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim ở phụ nữ.

Âm đạo hạn chế lượng dịch tiết và độ đàn hồi khiến bạn cảm thấy khó chịu, đau rát vùng kín, đau khi quan hệ tình dục. Đó là lý do thường xuyên chị em phụ nữ không còn hứng thú với chuyện chăn gối khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh.

Nếu mức độ estrogen sụt giảm trầm trọng, bạn sẽ có nguy cơ bị hao hụt canxi nhénh hơn so với những phụ nữ khác, khiến cho xương bị xốp, yếu đi, giòn và dễ gãy. Đây là căn nguyên gây ra bệnh loãng xương, thoái hóa khớp… Để khắc phục, bạn cần bổ sung thường xuyên canxi và vitamin D trong chế độ ăn, đồng thời tập luyện đều đặn mỗi ngày. Bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc bổ sung canxi nhằm bù đắp cho cơ thể lượng canxi đã mất.

Những thay đổi về nội tiết tố cùng với tình trạng đổ mồ hôi ban đêm có khả năng phá hỏng giấc ngủ ngon của bạn. Hãy cải thiện chứng rối loạn giấc ngủ bằng cách thiết lập tập tính ngủ đúng giờ, ngủ trước 23h, không ngủ trưa quá thường xuyên (tối đa 30 phút), không dùng thiết bị điện tử trước khi ngủ 2 giờ. Nếu tình trạng vẫn không cải thiện hơn mà có xu hướng nghiêm trọng hơn, bạn cần nói chuyện với bác sĩ để tìm ra biện pháp khắc phục hiệu quả. 

Mọi Người Xem :   Top 15 cái quần dài đọc tiếng anh là gì 2022 huongliya.vn

Nếu đột nhiên, bạn ra máu nhiều hơn một cách đáng kể so với những kỳ kinh nguyệt trước, rất có khả năng bạn đã bị rối loạn tiền kinh nguyệt. Nhưng chưa dừng lại ở đó, sự suy giảm hormone progesterone còn gây ra một vài vấn đề khác, chẳng hạn như u xơ tử cung.

Những thay đổi trong nội tiết tố cùng với các triệu chứng tiền mãn kinh khác (như thay đổi tâm trạng và rối loạn giấc ngủ), có khả năng khiến trí nhớ của bạn suy giảm. May mắn là chứng mau quên sẽ được khắc phục khi bạn bước sang tuổi mãn kinh. 

PGS.TS.BS Lưu Thị Hồng nhấn mạnh, tùy theo cơ địa mỗi người, triệu chứng có khả năng xuất hiện sớm hay muộn. vì thế phụ nữ nên lắng nghe cơ thể mình để sớm nhận diện các dấu hiệu để có biện pháp khắc phục kịp thời, thay vì chỉ căn cứ vào độ tuổi. 

Tiền mãn kinh và mãn kinh là hai giai đoạn xảy đến một cách một cách tự nhiên trong cuộc đời người phụ nữ. Những triệu chứng mà nó gây ra ra, tuy khó chịu nhưng hoàn toàn bình thường và sẽ tự biến mất mà không phải can thiệp bằng thuốc. tuy nhiên, không ít trường hợp xảy ra không theo quỹ đạo, tức là đến sớm hơn (trước 35 tuổi) hoặc muộn hơn (sau 50 tuổi), đồng thời mang theo rất thường xuyên triệu chứng bất thuận tiện, ảnh hưởng đến tâm lý, thể trạng và công việc của các chị em. Đó chính là tình trạng rối loạn tiền mãn kinh, cần được can thiệp kịp thời để mọi thứ quay trở về đúng “quỹ đạo”.

Sự suy yếu hệ trục bộ não – Tuyến yên – Buồng trứng dẫn đến thay đổi bộ 3 nội tiết tố Estrogen, Progesterone, Testosterone trong cơ thể là tác nhân chính gây ra nên hiện tượng rối loạn tiền mãn kinh ở phụ nữ. Độ tuổi càng cao, quá trình sụt giảm càng diễn ra mạnh mẽ và nhanh chóng, dẫn đến những rối loạn của thời kỳ này.

mặc khác, một vài người có khả năng bước vào thời kỳ mãn kinh sớm hơn bình thường do:

  • Có mẹ hoặc chị gái cũng bị mãn kinh sớm
  • Suy buồng trứng sớm
  • Đã cắt bỏ tử cung hoặc toàn bộ buồng trứng
  • Trải qua hóa trị và xạ trị trong quá trình điều trị ung thư
  • Mắc một số chứng bệnh như rối loạn chuyển hóa, rối loạn hệ miễn dịch… 
  • Hút thuốc lá nhiều năm vì thuốc lá là yếu tố nguy hại làm giảm nồng độ nội tiết tố nữ trong cơ thể.

Có người trải qua thời kỳ tiền mãn kinh rất nhẹ nhàng nhưng một số người không thể chịu đựng được hàng loạt triệu chứng của rối loạn tiền mãn kinh. Theo PGS.TS.BS Lưu Thị Hồng, tùy từng trường hợp mà bác sĩ có chỉ định điều trị bằng thuốc, liệu pháp bổ sung nội tiết tố… nhưng đa phần phụ nữ có thể khắc phục những rắc rối của giai đoạn này bằng những giải pháp dễ dàng:

Lựa chọn chế độ ăn uống phù hợp

Chế độ ăn hợp lý giúp cải thiện hơn triệu chứng rối loạn tiền mãn kinh

Nên tăng cường chất đạm, axit béo omega-3, chất xơ và canxi trong thực đơn hàng ngày. cụ thể:

Chất đạm

Ở tuổi tiền mãn kinh, khối lượng cơ bắt đầu sụt giảm. vì vậy, bạn cần tăng lượng protein trong khẩu phần ăn vì protein hỗ trợ duy trì khối lượng cơ. mặt khác, protein còn giúp điều chỉnh cảm giác thèm ăn và lượng đường trong máu, cũng như cân bằng nồng độ hormone trong cơ thể bạn. Thịt nạc, thịt gia cầm, cá, trứng, những loại đậu… là nguồn protein tốt. 

Axit béo omega-3 có liên quan đến việc Giảm viêm, cải thiện tâm trạng và phòng ngừa chứng trầm cảm. Do vậy, người phụ nữ rất cần bổ sung các loại cá béo (cá ngừ, cá thu, cá trích…) trong chế độ ăn. Viên uống dầu cá cũng là lựa chọn tốt nếu lượng cá béo bạn cung cấp chưa đủ.

Mọi Người Xem :   Logistics là gì? Tổng quan về ngành Logistics ở Việt Nam

Chất xơ

Chất xơ (có trong các loại rau, củ, quả, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu…) giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, từ đó Giảm cảm giác thèm ăn và duy trì cân nặng. Điều này đặc biệt hữu ích đối với phụ nữ tiền mãn kinh – những người dễ bị tăng cân do tốc độ trao đổi chất chậm lại.

Chẳng những vậy, chất xơ còn được chứng minh giúp làm hạn chế nguy cơ mắc một vài bệnh lão hóa bao gồm bệnh tim, đột quỵ và ung thư.

✅ Mọi người cũng xem : thuốc tiêu viêm là gì

Canxi

Khi nguy cơ loãng xương tăng lên, bạn cần tăng lượng canxi lên 1.200mg/ngày. Vitamin D cũng rất quan trọng vì giúp cơ thể hấp thụ canxi tối đa. Bạn hãy làm bạn với sữa không đường tách béo, những loại đậu, động vật có vỏ, trứng… vì đây là nguồn canxi dồi dào.

Bên cạnh những thực phẩm nên ăn, có một vài thực phẩm bạn cần hạn chế hoặc kiêng tuyệt đối khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, đó là:

  • Thực phẩm giàu chất béo bão hòa: mỡ động vật, các chế phẩm từ sữa như bơ, phô mai…
  • Thực phẩm chứa carbohydrate tinh chế cao: bánh mì trắng, mì, bánh ngọt, kẹo, kem…
  • Thức uống chứa caffein 

Lối sinh hoạt khoa học sẽ giúp bạn đẩy lùi các triệu chứng rối loạn tiền mãn kinh. chi tiết:

  • Tập thể dục mỗi ngày
  • Ngừng hút thuốc lá
  • hạn chế uống bia rượu
  • Cố gắng tạo cho mình giấc ngủ ngon và ngủ đủ 7 – 8 giờ/ngày
  • Duy trì cân nặng ổn định với chỉ số BMI trong giới hạn bình thường
Duy trì chế độ tập luyện

Phụ nữ độ tuổi tiền mãn kinh cần duy trì tập luyện hàng ngày

Trong trường hợp các triệu chứng rối loạn tiền mãn kinh của bạn trở nên nghiêm trọng, tác động tiêu cực đến chất lượng đời sống, bác sĩ sẽ dùng đến một vài loại hormon thay thế (bổ sung Estrogen và Progesterone); điều trị nội tiết (bao gồm điều trị estrogen toàn thân hoặc khu trú, liệu pháp nội tiết estrogen và progesterone kết hợp, điều trị estrogen có kèm hay không kèm với progesterone…). tuy nhiên, việc uống loại thuốc nào, liều lượng bao nhiêu, điều trị trong thời gian bao lâu… cần được bác sĩ cân nhắc kỹ lưỡng nhằm tránh những rủi ro xảy đến cho thể trạng. Vì vậy, chị em nhớ đừng nên tự ý uống thuốc mà cần đến cơ sở y tế uy tín, có chuyên khoa phụ sản để được kiểm tra thể trạng và được bác sĩ chỉ định sử dụng thuốc đúng phương pháp.

Với nhu cầu đồng hành cùng chị em phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh nhằm giúp họ vượt qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh mở dịch vụ Khám, tư vấn, chăm sóc và điều trị rối loạn tiền mãn kinh, mãn kinh. Đến đây, bạn sẽ được các bác sĩ cung cấp những kiến thức cơ bản về thời kỳ “giông bão” của chị em phụ nữ. Đồng thời, dựa trên những triệu chứng cùng tình trạng thể trạng của bạn, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị chính xác và hiệu quả như bạn nên uống thuốc gì, cần can thiệp gì… 

Trong trường hợp triệu chứng rối loạn tiền mãn kinh quá nghiêm trọng, bác sĩ sẽ cân nhắc có nên can thiệp bằng thuốc hay không.

Chăm sóc sức khỏe thời kì tiền mãn kinh

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh – nơi chăm sóc thể trạng cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh

không chỉ quy tụ đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn và thấu hiểu tâm lý người bệnh, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh còn chú trọng đầu tư hệ thống cơ sở vật chất vượt trội, ưu việt, cập nhật công nghệ tiên tiến nhất trong khu vực và trên thế giới giúp việc chẩn đoán bệnh lý chuẩn xác và rút ngắn thời gian điều trị, hỗ trợ phụ nữ trải qua thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh nhẹ nhàng, thoải mái.

Xem thêm: Trải nghiệm sản phẩm khám và điều trị cao cấp tại BVĐK Tâm Anh

Để đăng ký dịch vụ khám, tư vấn và điều trị các rối loạn tiền mãn kinh, mãn kinh tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, bạn có thể liên lạc theo các cách sau:

HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH

  • Hà Nội:

108 Hoàng Như Tiếp, P.Bồ Đề, Q.Long Biên, TP.Hà Nội

Hotline: 1800 6858

  • TP.HCM:

2B Phổ Quang, P.2, Q.Tân Bình, TP.HCM

Hotline: 0287 102 6789 – 0287 300 6858

  • Fanpage: https://www.facebook.com/benhvientamanh

Hạ Vũ



Các câu hỏi về giai đoạn tiền mãn kinh là gì


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê giai đoạn tiền mãn kinh là gì hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé

Related Posts

About The Author

Add Comment