Suy nhược cơ thể – Dấu hiệu nhận biết và cách chữa tối ưu

Cập nhật ngày 15/09/2022 bởi mychi

Bài viết Suy nhược cơ thể – Dấu hiệu nhận biết và cách chữa tối ưu thuộc chủ đề về Thắc Mắt thời gian này đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Hôm nay, Hãy cùng HuongLiYa tìm hiểu Suy nhược cơ thể – Dấu hiệu nhận biết và cách chữa tối ưu trong bài viết hôm nay nhé ! Các bạn đang xem nội dung : “Suy nhược cơ thể – Dấu hiệu nhận biết và cách chữa tối ưu”

Đánh giá về Suy nhược cơ thể – Dấu hiệu nhận biết và cách chữa tối ưu

Suy nhược cơ thể – Dấu hiệu nhận biết và cách chữa tối ưu

Suy nhược cơ thể có thể tàn phá sức khỏe một cách nghiêm trọng, gây ra tác động nặng nề đến đời sống, sinh hoạt thường ngày và cả tâm lý, tinh thần của người bệnh. tuy nhiên, nếu nhận biết sớm được các dấu hiệu bệnh, hiểu rõ nguyên nhân và cách điều trị thì bạn hoàn toàn có thể cải thiện hơn tốt tình trạng này.

Suy nhược cơ thể là gì?

Suy nhược cơ thể còn gọi là Hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS) là một rối loạn phức tạp, đặc trưng bởi tình trạng mỏi mệt cực độ kéo dài mà không thể giải thích bằng một bệnh lý tiềm ẩn và không thuyên Giảm khi nghỉ ngơi. Bệnh gây tác động trầm trọng đến sức khỏe khiến người bệnh thậm chí không thể thực hiện được các hoạt động thông thường.

Triệu chứng suy nhược cơ thể

Triệu chứng suy nhược cơ thể sẽ khác nhau ở mỗi người, phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh và có thể thay đổi ngay hằng ngày, hoặc thậm chí là trong cùng một ngày. một vài dấu hiệu suy nhược cơ thể điển hình cần lưu ý:

–       mệt mỏi cực độ, xuất hiện vào bất cứ khoảng thời gian nào và kéo dài mà không rõ nguyên nhân, đây cũng là triệu chứng chính của suy nhược cơ thể. mệt mỏi có chiều hướng tồi tệ hơn khi vận hành thể chất hoặc stress tinh thần và không cải thiện hơn khi nghỉ ngơi, tình trạng này sẽ khác với mỏi mệt đơn thuần chỉ xảy ra một lúc rồi hết khi nghỉ ngơi.

–       Đau họng

–       Đau đầu

–       Sưng hạch bạch huyết ở cổ hoặc nách.

–       Đau mỏi cơ bắp

–       Đau khớp nhưng không viêm, sưng đỏ.

–       Mất tập trung, suy yếu trí nhớ.

–       Rối loạn giấc ngủ, ngủ không ngon giấc, mất ngủ.

Cảm thấy khó chịu kéo dài > 24 tiếng sau khi gắng sức.

mỏi mệt kéo dài là triệu chứng suy nhược cơ thể đặc trưng nhất

ngoài ra, một vài người bệnh suy nhược cơ thể có khả năng bị chóng mặt, choáng váng, tiêu chảy, đau bụng, chán ăn, đau ngực, hụt hơi, tim đập nhénh, thay đổi ngay tâm lý, dễ chán nản, thất vọng, mất hứng thú… hoặc cảm thấy cơ thể không khỏe giống như bị cúm.

Chẩn đoán suy nhược cơ thể như thế nào?

Theo tiêu chuẩn chẩn đoán của CDC Hoa Kỳ, nếu tình trạng mỏi mệt kéo dài từ 6 tháng trở lên kèm theo ít nhất 4 dấu hiệu khác trong các triệu chứng suy nhược cơ thể đã mô tả ở trên và kết quả khám cho thấy rằng người bệnh không mắc các bệnh lý hoặc vấn đề sức khỏe tiềm ẩn khác thì được xác định là chứng suy nhược cơ thể.

tác nhân gây suy nhược cơ thể

nguyên nhân gây suy nhược cơ thể vẫn chưa được biết rõ ràng, theo các chuyên gia, bệnh có thể hình thành dưới sự tác động của thường xuyên yếu tố như:

–       Nhiễm trùng như nhiễm virus Eptein-Barr, Herpes 6, HIV/AIDS, nhiễm khuẩn lao, viêm gan B…

–       Các bất thường về hệ thống miễn dịch gây suy giảm khả năng miễn dịch của cơ thể.

–       Mất cân bằng nồng độ các hormone trong máu do mắc một vài bệnh nội tiết.

–       Lo lắng, căng thẳng, áp lực tinh thần quá mức trong thời gian khá dài.

–       Yếu tố di truyền do bất thường trong cấu trúc của một vài gen nhất định.

–       Mắc các bệnh mạn tính, sau phẫu thuật, xạ trị, hóa trị hoặc liên quan đến tác dụng phụ của một số thuốc.

–       nam hay nữ, suy nhược cơ thể thường gặp ở phái yếu nhiều hơn phái mạnh, đặc biệt là ở giai đoạn sau sinh.

–       Tuổi tác, trong đó hay gặp ở những người độ tuổi từ 40 – 50.

–       Yếu tố về lối sống như chế độ ăn uống và nghỉ ngơi không đầy đủ, thiếu ngủ, dùng chất kích thích, làm việc quá sức… làm tiêu hao năng lượng dự trữ của cơ thể.

Suy nhược cơ thể có thể là hệ lụy của nhiều yếu tố ảnh hưởng

Suy nhược cơ thể và suy nhược thần kinh có giống nhau không?

Đây là 2 chứng bệnh khác nhéu, suy nhược thần kinh là bệnh lý liên quan đến rối loạn thần kinh chức năng do rối loạn ở võ não và trung khu dưới vỏ gây ra, kéo theo các triệu chứng như mệt mỏi, đau đầu, thiếu ngủ, sợ hãi, lo lắng thái quá, nghi ngờ mình có bệnh… Còn suy nhược cơ thể là tình trạng suy yếu về sức khỏe trong thời gian dài nhưng không phải bắt nguồn từ vấn đề ở hệ thần kinh.  

Phương pháp điều trị suy nhược cơ thể

Suy nhược cơ thể cần được phát hiện và điều trị sớm, tránh để lại những hậu quả nặng nề về mặt sức khỏe, chất lượng đời sống và cả tâm lý tinh thần của người bệnh.

hiện nay, chưa có thuốc điều trị suy nhược cơ thể đặc hiệu, tùy từng trường hợp cụ thể mà đưa ra chỉ định phù hợp nhằm mục đích chính là Giảm mỏi mệt, giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn và nhanh hồi phục lại thể trạng. Việc điều trị suy nhược cơ thể cũng là một quy trình lâu dài, cần có sự kiên trì của người bệnh và hỗ trợ từ gia đình.

sử dụng thuốc tây

một vài thuốc như thuốc hạn chế đau chống viêm, thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm, vitamin… có khả năng được bác sỹ kê đơn để làm dịu các triệu chứng đau đầu, đau cơ, thiếu ngủ, lo âu… khi triệu chứng bệnh ở mức độ nặng. Nhưng đây chỉ là phương pháp giải quyết tạm thời, nhớ đừng nên sử dụng dài lâu và thường xuyên.

sản phẩm bổ trợ cho người suy nhược cơ thể

Bổ sung viên uống hỗ trợ có thành phần từ các thảo dược và hoạt chất thiên nhiên như Đương quy, Xuyên tiêu, Ích trí nhân, L-Carnitine… đã được nghiên cứu chứng minh là giúp cải thiện hiệu quả tình trạng mỏi mệt và đẩy nhénh quy trình phục hồi sức khỏe cho người bệnh suy nhược cơ thể.

Bởi lẽ Đương quy, Xuyên tiêu, Ích trí nhân đều là 3 vị thuốc Đông y có công dụng rất tốt trong việc bồi bổ cơ thể, giúp bổ máu, kích thích tạo máu, cải thiện chất lượng máu, hỗ trợ vận hành tiêu hóa hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, thúc đẩy lưu thông máu đi nuôi dưỡng cơ thể.

Khi kết hợp các thảo dược này với L-Carnitine – hoạt chất sinh học có vai trò tổng hợp năng lượng cho cơ thể, chống mỏi mệt, Giảm stress, stress tinh thần thì tác dụng càng được tăng cường hơn nữa, nhờ vậy mà thể trạng cải thiện nhanh chóng.

Hiện tại, các thành phần trên đã có mặt trong

Kết quả thống kê tại bệnh viện Đại học Y Hà Nội cho thấy rằng, có tới 96.7% người bệnh ghi nhận tình trạng sức khỏe tiến triển rõ rệt, các biểu hiện mỏi mệt, đau đầu, chóng mặt, mất ngủ cải thiện hơn một cách đáng kể, người khỏe khoắn, tinh thần thoải mái, da dẻ hồng hào, ăn ngủ và ngủ sâu giấc hơn sau 60 ngày sử dụng viên uống Hồng Mạch Khang với liều 4 viên/ngày.

Lợi ích của viên uống Hồng Mạch Khang dành cho người bệnh suy nhược cơ thể

thay đổi ngay thói quen ăn uống và sinh hoạt

Bên cạnh thuốc và danh mục bổ trợ, để điều trị suy nhược cơ thể đạt kết quả tốt thì thay đổi lối sống cũng là việc không thể thiếu, hơn nữa cần ưu tiên thực hiện đầu tiên. Người bệnh cần xây dựng cho mình một khung thời gian biểu từ ăn uống, tập luyện đến ngủ nghỉ khoa học và nghiêm chỉnh tuân thủ theo:

–       Ăn uống điều độ, nhớ đừng nên bỏ bữa kể cả khi cảm thấy chán ăn, nên chia thành các bữa nhỏ, xen kẽ 2 – 3 bữa phụ với các món ăn nhẹ như sữa, hoa quả, ngũ cốc… bên cạnh 3 bữa chính.

–       Bữa ăn nên phong phú nhiều loại thực phẩm, nhưng cần có đủ 4 nhóm chất thiết yếu gồm đạm, chất béo, carbohydrat, vitamin và dưỡng chất. Ưu tiên thực phẩm giàu dinh dưỡng như thịt bò, hải sản, thịt gà, cá, đậu nành, sữa chua, rau lá xanh, trái cây tươi…

–       Ăn ít đường, ít muối, hạn chế các loại thực phẩm đóng gói hoặc đồ ăn sẵn chứa nhiều chất béo no, chất bảo quản và giá trị dinh dưỡng thấp.

–       Uống nhiều nước từ 1.5 – 2 lít/ngày, không sử dụng bia rượu, thuốc lá, cà phê và các chất kích thích.

–       Không thức khuya, mỗi ngày cố gắng ngủ từ 7 – 8 tiếng, buổi tối nếu bị khó ngủ có thể ngâm chân nước ấm, ngồi thiền, tập thở sẽ ngủ ngon hơn.

–       Điều chỉnh lại công việc, dành thêm thời gian nghỉ ngơi, tránh stress tinh thần hoặc lo nghĩ quá mức.

–       Tập thể dục đều hằng ngày, để không bị mệt thì nên tập nhẹ nhàng, vừa sức của mình, có thể chọn các bài tập đơn giản như đi bộ, yoga, thái cực quyền, tập hít thở…

Suy nhược cơ thể không phải khó điều trị, nếu phát hiện sớm bệnh và áp dụng biện pháp phù hợp ngay từ giai đoạn đầu thì bạn hoàn toàn có thể cải thiện tốt được sức khỏe của mình. Nếu bạn hay thân nhân đang gặp điều kiện trong việc điều trị suy nhược cơ thể, hãy liên hệ qua điện thoại hoặc zalo số 0987.45.49.48 để nhận được sự hỗ trợ của chuyên gia.

Dược sỹ Hồ Hà

Nguồn tham khảo:

https://www.cdc.gov/me-cfs/index.html

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/chronic-fatigue-syndrome/symptoms-causes/syc-20360490

Các câu hỏi về suy nhược cơ thể là bệnh gì